滋味堂月子会所严格按照会所内感染感控系统实行标准,做好统筹计划、引导监督,提高护理人员的预防和控制的管理水平,为新生儿和月子妈妈的安全jian康提供一个安心舒心的环境。

产妇夏天坐月子饮食需要注意什么呢?br /1、适当饮用红糖水,补铁、利尿。红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进恶露排出,防治尿失禁。不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长,最多不要超过10天。br /2、从流食慢慢过度到正常的饮食。产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。br /3、少食多餐,不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上,因此,每顿饭不宜吃太多,可以饿了再吃。br /4、以天然食物为主,不要过多服用营养品。br /5、要多喝一些温的白开水,避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用,应该多喝一些温热的白开水,补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。br /6、避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题,饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。br /7、饮食不能过于清淡。新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水,这些都会导致体内盐分的流失,因此饭菜里面可以少盐,但不能一点都不放。br /8、不要为了恢复身材,而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈,尤其是进行哺乳的妈妈,应该保证足够热量的摄入,哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量,所以这个时期绝不能节食。br /9、保证补钙补铁的食物摄取量。新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁,应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁,每天钙的摄取量应不少于1.1克,铁为20毫克。富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。br /10、产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前,可以将鱼、肉熬成汤食用,两周之后再食用肉类。不够比较油腻的汤也要谨慎食用。br /11、瓜果如果担心凉可以榨成果汁饮用。不食用生冷的食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟,水果可以榨成果汁后,将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用。或者是将水果煮成水果茶饮用。

春季清爽不油腻的月子餐有哪些br /一、田园蔬菜汤br /材料:西红柿、玉米、南瓜、香菇、西兰花、青菜、豆腐、木耳。br /做法:br /1、西红柿香菇切丁,玉米切薄段,其他菜洗净备用。br /2、锅烧热,倒入一点油。br /3、放入西红柿翻炒出沙,再放入香菇炒出香味,加一点花椒粉。br /4、加水,放入切好的玉米、南瓜,小蘑菇,大火烧开。br /5、水开后放木耳豆腐,加一小勺盐,煮的差不多放西兰花、青菜。br /6、煮好后,放点盐就可以出锅啦。br /二、猪排黄豆芽汤br /材料:排骨250克,黄豆芽100克,葱、姜、盐、料酒适量。br /做法:br /1、先将葱姜洗净、切片;将排骨洗净切段,br /2、放入锅中水煮,捞出血沫。br /3、将砂锅中加入热水,放入排骨、葱姜、料酒,br /4、小火慢炖一小时。br /6、加入豆芽,大火烧开锅,转小火一刻钟。br /7、最后放入少量的盐,即可出锅。br /三、小吊梨汤br /材料:雪梨、银耳、枸杞、冰糖。br /做法:br /1、银耳在凉水中泡发,摘去根部发黄的部分。br /2、梨削去皮,留下梨皮,这是做小吊梨汤的关键食材。br /3、把用1小勺盐抹一下梨,炖出的梨汤会更清甜好喝。br /4、盐均匀地抹在梨身上,然后用清水洗干净盐分。br /5、小锅中加入切好和梨块,泡发的银耳,以及梨皮,倒入水没过食材。br /6、加入调味的冰糖,甜度随意。br /7、把梨汤用小火熬煮半小时左右。br /8、梨汤下去三分之一的时候,再加入枸杞,煮5分钟左右即可。br /四、莲子百合绿豆汤br /材料:绿豆、莲子、干百合、冰糖。br /做法:br /1、绿豆用清水浸泡8~12小时,洗净。莲子用清水浸泡2小时,洗净。百合用清水浸泡2小时,洗净。br /2、绿豆、莲子和清水放入锅中,大火煮开后转小火煮30分钟。br /3、放入百合再煮10分钟。br /4、出锅前2分钟放入适量冰糖即可。br /五、地瓜姜汤br /材料:地瓜、老姜、去核红枣、糯米小圆子、红糖适量。br /做法:br /1、地瓜洗净切块,老姜切厚片备用。br /2、锅内放入地瓜块、姜片、红枣和水,大火煮开后转小火煮30分钟。br /3、糯米粉加水和成团,搓成小圆子备用。br /4、小圆子煮熟后放入凉水中冷却,最后加入红糖调味。br /六、青菜豆腐汤br /材料:胖鱼头200克,海带100克,豆腐100克,香菇5个,葱姜盐、料酒适量。br /做法:br /1、将鱼头去鳃,洗净后空干净水。br /2、将香菇和豆腐洗净,香菇切十字花刀,豆腐切块备用。br /3、将葱姜洗净切片备用。br /4、然后把鱼头、香菇、葱姜放入锅中,加入适量的水,大火直到开锅,撇去浮沫,改小火慢炖15分钟。br /5、鱼头快熟的时候加入海带、豆腐,继续小火慢炖,br /6、等到海带和豆腐熟了,加入盐即可出锅。br /七、当归圆肉黑豆汤br /材料:当归1两,圆肉1两,黑豆2两,红枣8粒,腐竹2两,姜2片。br /做法:br /1、洗净所有材料,腐竹事先泡软,红枣去核。br /2、锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,br /3、以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。

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